Passatempo Fit & Beautiful

8.11.15

Um mês para mudar a vossa vida! É o desafio que eu e o Nuno Neves - Personal Trainer temos para vos propor. Lembrei-me deste passatempo porque as minhas fotos do instagram, em que faço exercícios grávida, têm causado muita curiosidade e eu recebo imensas mensagens
para saber na realidade o que me motiva! Na verdade treinar com um personal trainer faz toda a diferença, e eu tenho a sorte do meu marido ser o meu ! Nós sempre brincámos com as nossas profissões, na medida em que eu trato da beleza do pescoço para cima e ele do pescoço para baixo! E no fundo os dois contribuímos para ajudar a aumentar a auto estima das pessoas! Então... Assim sendo... Que tal terem um Treino personalizado durante 4 semanas feito pelo Nuno e no final, ainda ganham uma mudança de visual feita por mim?

Para se habilitar ao prémio só tem de:

1 - Fazer like na página de Facebook do Nuno Neves em: https://goo.gl/B5vnSV
2 - Seguir a página do Nuno Neves no Instagram em: https://goo.gl/Y5alWH
3 - Partilhar o passatempo no seu facebook e identificar um amigo.
4 – Preencher os seus dados neste formulário: https://goo.gl/a81SvD














O Nuno além de ser o meu Personal Trainer, é também o PT de algumas caras que vocês bem conhecem. Ele propõe um treino personalizado semanal em que vocês terão que o fazer 3 vezes por semana. Todas as semanas ele mudará o treino. O treino vai ser enviado por e-mail com tudo explicadinho. Se forem da zona de Lisboa ele poderá reunir pessoalmente para vos explicar tudinho! Se forem de mais longe ele por telefone também vos poderá esclarecer.

Têm que enviar uma foto do ANTES, e outra com a mesma roupa do DEPOIS, de corpo inteiro e outra de rosto, e essa foto será publicada no nosso facebook.

Não se baldem aos treinos, porque queremos ver resultados! Se puderem associar o exercício a uma alimentação equilibrada, terão resultados bem mais rápido!

Não é uma boa oportunidade para se motivarem? Vamos lá participar! Motivação e determinação é só o que precisam, nós fazemos o resto!

"Não precisa de estar em forma para começar, precisa de começar para ficar em forma!" 
Nuno Neves

No final deste desafio, e para recompensar todo o esforço, vai passar uma tarde comigo para fazer a mudança de visual. Vai desperdiçar esta oportunidade? 



O passatempo termina no dia 22/11/2015 às 23:59 e o vencedor vai ser sorteado por um mecanismo tipo random.org.
O vencedor será anunciado na minha página do facebook e na página do Nuno Neves no dia 23/11/2015.


Ps: Esta promoção não é de forma alguma patrocinada, endossada, administrada por, ou associada ao Facebook ou algum dos seus parceiros ou desenvolvedores de aplicativos.


5 comentários:

  1. feito :) seguidora facebook : patricia santos diogo. seguidora instagram ticha_diogo

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  2. Olá Ines... Já fiz tudo o que é solicitado para participar mas não sei onde é para indicar o nome de uma amiga. Obrigada

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  3. Já participei aiiii se tenho a sorte de ganhar ahahah Até tenho medo ehehe mas eu adoro mudanças <3

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